如影随形

Dok Day在这里，应该避免使用这些错误的健康概念

发布时间：2025-07-23 11:38编辑：365bet官网浏览（131）

今年，我于7月20日进入了Bajo社区，并于8月18日跌落30天。Dok-Firds的日子是全年剧本强大和强烈的湿度的时代，这也是调节其体力的金色窗口。在狗时代保留健康的概念是什么？如何正确保持健康？从这个意义上讲，记者采访了Cheonggin医学院成员Banang Hospital的中医学院（风湿病）副主任肖明伦（Xiao Minglun）。夏季的高温和水分加速了您身体的代谢。肖明伦列出了以下常见的健康健康概念：错误的概念1：预销量中风，而不是寒冷。在夏天，有些人像寒冷和寒冷一样贪婪。如果他们在空调很长一段时间内留在一个房间里，那么很容易引起冷淡的无知，并降低免疫力并增加概率感冒。将空调朝向宫颈柱，可能会导致颈部和背部的寒冷，使颈部肌肉硬化并引起背部疼痛。天气炎热而汗水，但是您不应该迅速吞下冷冻饮料并喝很多。突然，太冷的刺激会导致血管收缩，甚至导致心绞痛和心肌梗塞。冷食物很容易引起胃部不适并影响消化。错误的概念2：在夏天，您只能吃淡食物。在夏季，应主要使用食物和营养来清洁和培养身体。您可以在清洁热量，促进气和生产唾液的同时，正确地吃豆类汤，小扁豆冠，莲花叶泵等。您还必须追踪电台，并吃更多的季节性水果和蔬菜。吃辣食物并非绝对不可能。正如谚语所说：“萝卜在冬天和夏天的生姜。”吃洋葱，姜，大蒜和旋钮等辛辣食物可以中间加热并使其冷。错误的概念3：加强您的夏季运动和汗水将有助于您快速减肥。所谓的“ Sanfu夏季练习”是指3-FU的缓慢运动。例如，巴多安·金（Baduan Jin），太极拳（Tai Chi），瑜伽和其他外邦活动，没有轻微的出汗和疲劳。高强度运动，出汗过多适合提出要求。此外，短期体重减轻可能是不值得的脱水的表现。误会4：每天喝很多孟买的汤。许多家庭在每顿饭中都不能没有mungu豆汤，甚至不能像水一样喝。但是，孟买的汤很冷，如果食用过多，很容易损坏脾脏和胃。建议适度饮食。夏季狗的年龄会怎样做一半的努力，该怎么办？小minglun提出了以下建议：用少量和几次填充水，而且不要等到渴了之前，经常在小吃中喝温水。建议每天至少喝1200毫升的水。吃“苦”让你零食。当您进入狗的日子时，您很容易失去食欲。您可以吃更多的苦味，例如苦瓜和苦肉。他注意苦瓜本质上是冷的事实，构成不良，脾脏和胃部弱的人不应该吃得太多。背面阳光在狗身上。背部是干燥的东西，它打开了杜子午线并可以填补Yuanyang。这主要对于低骨密度和缺乏症的组成的人来说是足够的。当杨能量从上午8:00增加到上午10:00时，它适合干燥背部。该期间必须从第一次的10分钟逐渐增加到20-30分钟。干燥的背部应该用轻盐水或其他补充水喝醉，以避免冷饮料或冷空气。肖明伦提醒我们那个古老的患有慢性疾病的人需要陪同家庭来改善监测和注意力，严格控制持续时间，避免由脱水引起的心血管和脑血管疾病。我建议尽快入睡并提早醒来。迟到的梦想并不主张迟到，而是适应白天和黑夜变化的特征。最好在下午6:07醒来，在晚上11:30入睡。您可以在中午小睡30-60分钟。这有助于促进气和血之间的平衡，并有助于替代身体。 Forceto。建议将脚浸泡更多。浸泡脚是一种自我培养的方法。床前用热水洗脚会使您的思想平静，滋养您的心脏，增强脾脏和胃，并减轻痛苦的夏天的症状。让您的心情感觉良好。在炎热的夏天，它不可避免地会变得不耐烦，但是情感情绪会损害您的身体。你越热，你就越冷静下来，较慢，与他人交流时不要担心或鄙视。当您发现一些不愉快的东西时，学会改变自己的感受。小minglun提醒我们，老年人，患有慢性疾病的患者和其他特殊组应注意：对于慢性支气管炎，哮喘或物理性衰弱的老年人，应注意覆盖腹部，关节和其他部位，避免像夏季或寒冷的夏季或寒冷一样贪婪。您可以选择“ patch sanfu”，moxibustion，moxibustion和内科医学来消除寒冷和湿度的弊端。患有高血压和冠心病等慢性疾病的患者要小心地严格控制冷饮和冰产品，避免过度摄入量并且不会引起热量孵化。猪肉排骨，牛肉汤，豆子种子和芒果和食物牛肉饮料，以减少山药，旋钮，姜，果汁和其他药物，以培育胎儿，增强胎儿，增强脾脏，增强脾脏并减少肿胀。 “ peoPLE的每日”（2025年7月22日，第13页） （编辑：Yuan Bo，Zhao Xinyue） 分享以向更多人展示